В Минздраве рассказали, как избежать солнечного и теплового удара.
Тепловой удар — это острое болезненное состояние, возникающее при перегревании тела. Может случиться в душном закрытом помещении или в машине, стоящей в пробке.
Солнечный удар — разновидность теплового воздействия. В отличие от теплового, солнечный удар возникает из-за перегревания в результате длительного пребывания на солнце и прямого воздействия солнечных лучей на голову.
Врачи делят симптомы теплового и солнечного удара на три степени тяжести. При третьей степени могут появиться бред, галлюцинации, судороги, потеря сознания. Пребывая в таком состоянии, больной может просто погибнуть, ему срочно необходима медицинская помощь.
Как избежать солнечного удара:
- надевайте легкую одежду из натуральных материалов — льна, хлопка, шелка, не препятствующих потоотделению;
- не гуляйте без головного убора светлых оттенков;
- можно ополаскивать лицо и голову прохладной водой, защищаться зонтом;
- регулярно пейте чистую воду, исключите любой алкоголь – он способствует обезвоживанию;
- постарайтесь сократить время пребывания на солнцепеке (с 11 до 16 часов). Если нахождение на улице в это время необходимо, старайтесь держаться тени.
- по возможности старайтесь не пользоваться общественным транспортом в часы пик. Если это проблематично, то все-таки выбирайте менее переполненный транспорт. В пути протирайте влажными салфетками/платком открытые участки тела и пейте воду.