По словам специалиста, при нехватке йода страдает весь организм. У детей нарушается рост и развитие, они хуже учатся, а у взрослых снижается уровень иммунной защиты и работоспособность. Длительная нехватка йода и вовсе может привести к образованию зоба - утолщению шеи - и повышает риск развития онкологии. По мнению Парецкой, с задачей насыщения организма йодом отлично справятся клюква, клубника, чернослив, креветки, треска, тунец, индейка, картофель с кожицей, белая фасоль и морская капуста. Все эти продукты являются отличным источником йода и других микроэлементов и витаминов. Определить нехватку йода в организме можно, обратив внимание на несколько симптомов. К ним относятся апатия и сонливость, раздражительность, аритмии, скачки давления, неприятные ощущения в груди, головные боли, снижение аппетита, проблемы с волосами и ногтями, ухудшение внимания и чувствительность к изменениям погоды.

В столице Кыргызстана в городском транспорте появятся аптечки для оказания скорой помощи.

Водителям Бишкекского троллейбусного управления раздали аптечки для оказания первой помощи. Об этом сообщает пресс-служба столичной мэрии.

В аптечке есть нашатырный спирт, зеленка, бинт, перекись водорода, повязки, раствор валерьянки, вата, спиртовые салфетки, пластыри, йод и валидол.

В БТУ также рассказали, что ежедневно перед сменой водители проходят медосмотр. Их проверяют на алкоголь, измеряют артериальное давление. Водителей, у которых заметят отклонение от нормы или признаки недомогания, снимут с линии.