Специалист отдела неинфекционных заболеваний Республиканского центра укрепления здоровья и массовой коммуникации при Министерстве здравоохранения Лира Маданбекова 29 июня в эфире «Биринчи Радио» рассказала, как защитить организм от жары.
«Солнечный удар — это локальное воздействие прямых солнечных лучей именно на головной мозг и на тело человека. Солнечный удар может воздействовать исключительно на непокрытую голову или на непокрытые участки тела. А тепловой удар может возникнуть в каком-нибудь маленьком помещении, в общественном транспорте, где нарушена вентиляция, при скоплении людей, когда нарушается терморегуляция организма. У человека появляется головокружение из-за расширения сосудов головного мозга, может случиться носовое кровотечение, возможно, появится чувство тошноты. Бывает, что доходит и до рвоты, многие теряют сознание», — сказала Лира Маданбекова.
По ее словам, необходимо избегать воздействия прямых солнечных лучей именно в период с 12 до 16 часов дня. Также нужно надевать головной убор, одежду, прикрывающую всю поверхность тела, с длинными рукавами и использовать солнцезащитные крема. Открытие частей тела чревато солнечными ожогами. Периодические ожоги или загары приводят к осложнениям, что может вызвать рак кожи. Также значение имеет и ткань одежды, хлопчатобумажная одежда позволяет телу дышать, нежелательно надевать одежду из синтетики.
«Питьевой режим в летнее такое время — это важный момент. Рекомендуется пить воду комнатной температуры и побольше зеленого чая», — отметила Маданбекова
По ее словам, если рядом кому-то стало плохо, его надо положить на землю, чтобы он лежал прямо. Если он побледнел, нельзя сразу обливать холодной водой. Воздействие холодной воды приводит к экстренному сужению сосудов. Надо намочить водой лицо, открытые части тела и дать выпить несколько глотков воды комнатной температуры. Если есть какой-то платочек, намочить его и подложить под затылок и на лоб человека, чтобы охладить часть его головы.
Если человек потерял сознание, надо его обязательно положить на бок, чтобы у него не было западения языка, или если у него тошнота и случится рвота, чтобы он не поперхнулся уже своими рвотными массами.
При таких случаях необходимо звонить 103.