В Кыргызстане 17-19 января ожидается значительное понижение температуры воздуха, сообщает Кыргызгидромет.
Прогнозируется резкое ухудшение погодных условий: временами снег, местами интенсивные осадки. Ожидается налипание мокрого снега на провода и деревья, местами туман. На дорогах — снежный накат и гололедица, на горных участках возможны снежные заносы. Также ожидается усиление западного ветра местами до 15–20 м/с.
Республиканский центр укрепления здоровья дал ряд рекомендаций, чтобы избежать переохлаждения и обморожения:
Постарайтесь ограничить время пребывания на улице.
При первых признаках замерзания как можно скорее зайдите погреться в теплое помещение: магазин, кафе или аптеку.
Не выходите на улицу в морозную погоду голодными или уставшими.
Перед выходом на улицу поешьте горячую пищу, выпейте горячий чай, желательно с лимоном или медом, не менее чем за полчаса до выхода из дома.
Старайтесь не курить на морозе, так как во время курения происходит спазм сосудов и уменьшается приток крови к конечностям.
Не употребляйте алкоголь. Алкогольное опьянение создаёт лишь иллюзию согревания, тогда как на самом деле происходит расширение сосудов и организм быстрее теряет тепло.
Перед выходом на улицу важно правильно одеваться:
Обувь должна быть сезонной, не тесной, с теплой стелькой и высокой подошвой.
Для рук лучше выбирать варежки, а не перчатки — из непродуваемой ткани с мехом внутри.
Щеки и подбородок рекомендуется защищать шарфом.
Головной убор обязателен как для взрослых, так и для детей.
В ветреную и холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела следует смазать защитным, но не увлажняющим кремом.
Одевайтесь многослойно, но в свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Верхняя одежда должна быть непромокаемой.