В травмпункт Спортивно-реабилитационного центра Бишкека с 1 по 19 января обратились 295 человек с травмами, полученными на фоне снегопада и гололеда, сообщает Министерство здравоохранения.
Из них в 227 случаях диагностированы переломы, ещё 68 обращений связаны с ушибами и растяжениями. Всем пациентам с переломами наложен гипс.
Медицинские специалисты отмечают, что основной причиной травматизма остаются падения на скользких тротуарах, лестницах и пешеходных переходах. Гражданам настоятельно рекомендуется соблюдать повышенную осторожность при передвижении в гололёд.
Во время движения по скользкой поверхности не следует спешить и совершать резкие движения. Важно смотреть под ноги, а при необходимости остановиться и осмотреться. При ходьбе колени должны быть слегка согнуты, корпус немного наклонён вперёд. Опасно держать руки в карманах — это снижает возможность сохранить равновесие. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновой набойкой.
Следует по возможности держаться вдали от проезжей части и стен зданий, где могут образовываться сосульки, и переходить дорогу только по пешеходным переходам. Особую осторожность требуют лестницы: при спуске ногу лучше ставить вдоль ступени, что уменьшает последствия падения.
Зимняя обувь должна быть удобной и с малоскользящей подошвой. Для улучшения сцепления можно наклеить на подошву лейкопластырь или слегка обработать её наждачной бумагой.
Если падения избежать не удалось, постарайтесь присесть или сгруппироваться, прижав локти к бокам, втянув голову и напрягая мышцы. Следует избегать падения на спину и вытянутые вперёд руки. При возможности перекат при падении снижает силу удара и риск серьёзной травмы.
При получении травмы не следует заниматься самолечением — необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.